Проблема: кто виноват

В исследовании того, с чем люди приходят за помощью и называют своей проблемой, важны и сами события, и отношение человека к сложным ситуациям. Как отношения с проблемой могут влиять на помощь, рассмотрим на примере двух случаев.

Герой, девиз которого «И так сойдёт!»

Для некоторых людей проблемы – и не проблемы вовсе, а так, преходящие сложности, которые как-то сами собой начались и закончатся без вмешательства дополнительных сил. Если проблемы долгосрочные, и избавления пока не предвидится, человек предполагает, что нужно приспособиться, он должен подстроиться и продолжать жить, «как живётся». Герой такого взгляда чувствует себя достаточно сильным, чтобы мириться с передрягами и испытывает чувство вины, когда силы подводят, и больше не удаётся скрывать наличие проблемы от себя и окружающих. Иногда герой в принципе не допускает самой мысли о наличии проблемы.

Проблемы герою представляются расположенными извне, на вопрос «кто виноват» в проблеме, он укажет на обстоятельства. Подобное отношение с проблемой соотносится с понятием экстернального локуса контроля.

Экстернальный локус контроля - особенность стратегии человека, посредством приписывания причинности и ответственности за результаты своей и чужой деятельности внешним обстоятельствам, случайности, судьбе. (цит. по Большой психологический словарь, Мещеряков Б., Зинченко В.)

Если вдуматься, принцип такого рода отношений с проблемой отражается ощущение себя не достаточно значительным, чтобы всерьёз на что-то влиять, и тем более, чтобы уделить внимание себе, своему внутреннему миру или отношениями с близкими, потому что «жить и так можно, и так сойдёт».

Под загадочным девизом «И так сойдёт» прячутся проблемы любой остроты: нарушения сна и питания, недовольство начальником и семейные драки, непонимание в отношениях и одиночество. Неявные признаки внутренней нестабильности игнорируются: «а что я могу поделать? Уж лучше так! Могло бы быть ещё хуже, мне ещё повезло!». За помощью человека может привести нечто значительное, что никак нельзя скрыть или игнорировать – затяжная депрессия, непрекращающийся плач, кардинальные изменения в настроении. Однако, главное не то, что проблема «доконала» её обладателя, а, скорее,  что жалуются близкие, они вынуждают обратиться за помощью.

Помочь такого рода герою можно, изменяя его понимание проблемы. Взглянув на сферы проявления проблемы, станет видимым то, что она не только имеет некое внешнее проявление, но и вторгается во внутренний мир человека, проявляется в разных сфера жизни, затрагивает отношения с близкими. Такого рода понимание создаёт смысл быть активным, потому что следующий шаг предполагает исследование возможностей для перемен, построенных руками героя,  а не внешних сил.

Герой-перфекционист «Нужно, чтобы всё стало хорошо, как было»

Второй полюс взглядов на проблему высвечивает её, как нечто ужасное, от чего надо избавиться незамедлительно. Человек достаточно чётко осознаёт границы проблемы и области, в которых она мешает ему жить.

Такой человек полагает, что некомфортное текущее состояние – это недостаток собственных усилий, поэтому нужно сделать хоть что-то, чтобы стало легче. В качестве принципа такое отношение базируется на убеждении, что герою всё по плечу, всё зависит от него и он могущественен в переменах. Этот принцип оборачивается негативно в случае проблем, никак не зависящих от действий героя, которым он ошибочно приписывает собственное авторство.

Во внутреннем мире человек стремится к порядку, определенному уровню комфорта. Это «перфекционист внутреннего мира», не желающий выносить наличие проблемы. Герой чувствует себя достаточно сильным, чтобы справиться, но не имеющим необходимого инструментария для этого. Чувствует в себе внутреннюю необходимость «наводить порядок», чтобы было комфортно, это и приводит его к психологу – для вариантов действий, дополнительного инструментария.

Ответ на вопрос «кто виноват» в возникновении проблемы однозначен, разночтений не возникнет — «я», «не предугадал», «не додумал», «не предусмотрел». Взгляд героя на проблему косвенно связан с интернальным локусом контроля.

Интернальный локус контроля – особенность стратегии человека, посредством приписывания причинности и ответственности за результаты своей и чужой деятельности самой действующей личности (ее усилиям, способностям, желаниям). (цит. по Большой психологический словарь, Мещеряков Б., Зинченко В.)

Поскольку человек знавал период активности и благополучия, то любой упадок сил воспринимается, как что-то плохое, а не как нормальное течение жизни и смена фаз активности. Болезнь оказывается не поводом отложить дела, а сбоем в отлаженной системе. Часто такого рода людей называют контролирующими за счёт их представлений о том, что «когда я перестаю контролировать, всё тут же идёт кувырком».

Всё в жизни такого героя подчиняется внутренней механике его собственного влияния. Казалось бы, вполне работающая стратегия. Однако, за счёт представления о своём влиянии, действия человека иногда не соотносятся с целями (или проблемой), а больше напоминают барахтанье в попытке выплыть «я хотя бы что-то делаю». Иногда этот способ помогает достичь цели — не утонуть, но может и давать сбой.

Помощь герою нацелена на понимание внешних причин проблемы, отделив персональное влияние на поток событий от прочего. Иногда человеку важно увидеть соотношение ответственности за происходящее в отношениях между собой и партнёром. Важной мишенью для исследования выступают и действия героя. Они в действительности, а не иллюзорно должны быть направлены на решение проблемы, помогали выплыть, а не имитировать продуктивность.

Бежать от трудностей или совершать действия в надежде, что они помогут разрешить проблемы, оба варианта могут, как это ни парадоксально, замедлять продвижение на пути разрешения проблем.

 УНДЕРВУД — Не плачь

Желание преодолеть проблемы порождает творческий подход к её решению!

Автор: Елена Ершова

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *