Об отношениях с едой

Жилища многое могут говорить о своих обитателях — достаточно бросить лишь взгляд и становятся понятны ценности, увлечения, особенности характера, эмоциональное состояние.

2Так же особенности домашней обстановки дают массу ответов на вопрос об отношениях с едой. Психолог Чарльз Эмери провёл исследование, в котором сравнил обстановку домов людей, страдающих ожирением и тех, кто не испытывает проблем с избыточным весом. В этих домах траты на еду составляли примерно одинаковую сумму денег, потребление калорий было равным, и даже еда часто была схожей. Разница в обстановке у страдающих ожирением от стройных жильцов заключалась в хранении еды. У лиц, страдающих ожирением, хранение продуктов не ограничивается территорией кухни, продукты расположены в разных частях дома на виду, что позволяет перекусывать в различных комнатах. У кого-то это конфеты и печенье рядом с телевизором, чипсы и орешки у компьютера. В разных комнатах дома можно постоянно наткнуться на еду, она становится автоматически съедаемой, человек не понимает реальных объёмов съеденного.

Это ваш случай? Используйте данное наблюдение на пользу: уделите чуть больше времени, раскладывая покупки, не оставляйте ничего сладкого в поле зрения, с глаз долой, уберите всё подальше. Даже полезные перекусы в виде орехов и сухофруктов весьма калорийны и их употребление в большом количестве пагубно отражается на бёдрах и талии.

По материалам International Journal of Obesity

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *